毎年のように体を鍛える宣言をしているが、全然目に見えて効果が出ていない。 理想の目標としては、誰が見てもわかる割れた腹筋である。 なので、今日はこのKindle本をざっと読んでみた。 新板図解 スポーツ・トレーニングの基礎理論
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